Stres jest po prostu fakt natury--sił z zewnątrz wpływu poszczególnych. Indywidualne reaguje na stres w sposób, który wpływa na indywidualnych, jak również ich środowiska. Dlatego wszystkie istoty żywe są w stałej wymiany z otoczeniem (ekosystemu), zarówno fizycznie, jak i bechawioralny. To wzajemne oddziaływanie sił i energii, jest oczywiście obecne w relacjach między wszystkie materii we wszechświecie, czy to jest życia (animacja) lub nie żyje (martwe). Istnieją jednak różnice krytyczne w jak różnych żywych stworzeń, które odnoszą się do ich środowiska. Różnice te mają daleko idące konsekwencje dla przetrwania. Ze względu na nadmiar stresu w nowoczesnym stylu życia zwykle myślimy o stres jako negatywne doświadczenia, ale z biologicznego punktu widzenia, stres może być neutralny, negatywne lub pozytywne doświadczenia.

Ogólnie rzecz biorąc stres jest powiązana zarówno zewnętrznych jak i wewnętrznych czynników. Czynniki zewnętrzne obejmuje fizycznego środowiska, w tym zadania, swoje relacje z innymi domu i wszystkie sytuacje, wyzwania, trudności i oczekiwania, jakie napotykasz z u pewien dzienny podstawa. Czynniki wewnętrzne ustalenia zdolność organizmu do odpowiedzi i radzenia sobie z zewnętrznych czynników wywołujących stres. Czynniki wewnętrzne wpływające na zdolność do obsługi stres to twój stan odżywienia, ogólnego stanu zdrowia i kondycji, samopoczucie i ilość snu i odpoczynku, można uzyskać.