Witamina B12 jest rozpuszczalne w wodzie witaminy potrzebne dla działalności normalnych komórek nerwowych, replikacja DNA i produkcji substancji mających wpływ na nastrój sam (S-adenosyl-L-metioniny). Akty witaminy B12, kwasu foliowego i witaminy B6 do kontroli poziomu homocysteiny. Nadmiar homocysteiny jest związana z zwiększone ryzyko choroby naczyń wieńcowych, udaru mózgu i innych chorób, takich jak osteoporoza i Alzheimera.

Witaminy B12, niedobór powoduje zmęczenie. Mała próba poinformował, że nawet ludzie, którzy nie są niedobór B12 wykazały znaczny wzrost energii po zastrzyki z witaminy B12. Jednak, relacji między zastrzyki z B12 i poziom energii, ludzi, którzy nie są niedoborem witaminy B12 były rzadko badane. Ustne B12 suplementy są mało prawdopodobne, aby uzyskać takie same wyniki jak B12 w zastrzykach, dlatego, że ciało ma stosunkowo słabej absorpcji dla tej witaminy.