20 Terms
Contributors in Treningi
Workouts
otoczenia rytmu serca
Fitness; Treningi
Nie naprawdę terminu technicznego. Rytmu serca w ciągu dnia, kiedy są informacje codziennej działalności, ale nie wykonuje.
Maksymalna stawka heart (MHR)
Fitness; Treningi
Najszybciej i hardest mięśnia sercowego może teoretycznie beat (umowy). Twoje osobiste czerwona linia. Spadek maksymalne szybkości w trybie powoli z wiekiem, ale nie jako szybki lub tyle, jeśli są ...
odzyskiwanie rytmu serca
Fitness; Treningi
Szybkość serca w określonym czasie po zakończeniu wykonywania, zazwyczaj parę minut. Osoba bardziej Dopasuj HR kropli szybciej po wykonywania.
rezerwy rytmu serca
Fitness; Treningi
Różnica między osoby maksymalną rytmu serca i odpoczynku rytmu serca. Służy do obliczania dokładniejsze rytmu serca szkolenia (docelowego).
docelowe strefy rytmu serca
Fitness; Treningi
Twój związku może obejmować duży zakres, ale dla różnych celami, użytkownik może skupić węższy stref wewnątrz widma docelowych.
wewnętrzna obliques
Fitness; Treningi
Mięśnie, które są uruchamiane w górę i czynnego od Hip-kości do niższych żeber, co pozwala obracać i zginania w pasie. Te znajdują się pod spodem zewnętrznych obliques. Te mięśnie są używane, gdy ...
