Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Dodaj nowy termin

Contributors in Treningi

Become a Contributors

Workouts

kadencja

Fitness; Treningi

Tempo, czas lub jednostka miary rytmicznej aktywności bądź ruchu jak np pedałowanie.Kadencja to inaczej szybkość pedałowania.

schłodzenie

Fitness; Treningi

Stopniowe kilkuminutowe zwalnianie na zakończenie ćwiczeń. Pozwala na to by temperatura ciała, tętno, ciśnienie krwi itp. powoli i bezpiecznie powróciły do normy.

trening ogólnorozwojowy

Fitness; Treningi

Wprowadzanie różnych form aktywności fizycznej do standardowego treningu w celu uniknięcia kontuzji spowodowanych przetrenowaniem i by zapobiec nudzie. Najczęstszymi w treningu ogólnorozwojowym ...

spinning

Fitness; Treningi

Spinning to forma aktywności fizycznej przy pomocy rewolucyjnego rowera stacjonarnego Johhny G Spinner produkowanego przez Schwinn. Zaprojektowano go by symulował jazdę na prawdziwym rowerze na ...

supinacja

Fitness; Treningi

Ruch toczący na zewnętrznej krawędzi stopy. Typowy dla sztywnej stopy z wysokim podbiciem. Znany również jako "podpronacja". Dowiedz się jak wybierać buty do biegania.

próg mleczanowy

Fitness; Treningi

Tętno przy którym kwas mlekowy produkowany jest w ilościach większych niż organizm może zutylizować. Większość treningu powinno się przeprowadzać tuż poniżej tego poziomu.

podpronacja

Fitness; Treningi

Inne określenie supinacji czyli nadmiernego przetoczenia stopy na zewnątrz. Przeciwieństwo pronacji czyli ruchu do wewnątrz. Dowiedz się jak wybierać buty do biegania.