Workouts

Workouts

Contributors in Treningi

Workouts

Program fitness taniec utworzony przez Alberto Perez w 1990 roku. Było rzekomo wymyślone, gdy Alberto, instruktor aerobiku, zapomniałem jego taśmy regularnych muzyki jeden dzień i tak improwizowane z ...

Squat trzeciego świata

Fitness; Treningi

Pozycji kucania lub siedzieć z jednym z ugiętymi kolanami i jeden obcasy blisko lub dotykając swoje pośladki. To się nazywa Squat trzeciego świata, bo to jest powszechne wśród ludzi w krajach ...