Workouts

Workouts

Contributors in Treningi

Workouts

Pułk żywności spożywane do uzyskania celu. Niektóre diety składa się z tylko zmiany co jesz, a niektóre inne diety wymagają specjalistycznych żywności. Za pomocą rzeczy, takich jak Kupony Medifast, ...

mięśnie czworogłowe

Fitness; Treningi

Grupa 4 mięśnie, które tworzą przedniej części uda. Quady wyprostować kolana, i utrzymanie ich silne może pomóc odeprzeć urazy kolana. Jazda na rowerze, jazda na nartach, bieganie i zjazd turystyka ...

węglowodany proste

Fitness; Treningi

Cukry, takich jak fruktozy, glukozy, syropu klonowego i miód. Tak nazywane, ponieważ ich chemiczne makijaż składa się z tylko 1 lub 2 jednostki a nie węglowodany złożone, które zawierają ...

kreatynina

Fitness; Treningi

Proteinlike substancji produkowanych przez mięśnie (ale również znaleźć w niektórych mięs) stwierdzono zwiększenie sportowe zmęczenie wydajności i opóźnienia. Daje siłę mięśni i większa zdolność do ...

tętno spoczynkowe (RHR)

Fitness; Treningi

Najniższą Twoje serce będzie pokonać, gdy są całkowicie w stanie spoczynku (średnie 60-80). Prawdziwy tętno spoczynkowe pochodzi pierwszą rzeczą, rano, zanim wstaniesz z łóżka, czy kofeina i pusty ...